亚瑟和迈克尔是对孪生兄弟，哥哥亚瑟在一次海难中为救弟弟而溺亡。一年后，无法走出阴影的迈克尔独自回到事发地——一座每日只在大退潮时露出海面的沙洲孤岛。他开始在岛上搭建沙堡，潮水涌来将沙堡吞没。第二天，潮水退去后，沙堡的形态发生了变化：多了一扇朝向大海的窗、一条通往暗礁的小路……这些结构竟与亚瑟生前日记本里的草图一模一样。迈克尔确信哥哥的灵魂通过潮汐在与他对话。他根据沙堡的变化寻找线索，最终在暗礁下的一个岩缝里发现了亚瑟的遗物——一封信，信上写着“那天是我故意松开了手，因为我想让你成为更好的我”。原来亚瑟一直嫉妒迈克尔的天赋，溺水是蓄意谋杀未遂后的愧疚自杀。迈克尔将信烧成灰，堆成最后一座沙堡，看着潮水将它彻底带走。
心理惊悚与文艺片的美学结合体。潮汐、沙堡、孤岛构成了完美的视觉隐喻，每一次沙堡的变化都让人毛骨悚然。最后的反转把丧兄之痛瞬间扭转为细思极恐的救赎悲剧，后劲极大。
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